Penderita Gizi Buruk Tidak Hanya Keluarga Miskin

Penderita Gizi Buruk Tidak Hanya Keluarga Miskin: SLEMAN, - Ekonomi keluarga yang rendah, tidak selalu menjadi faktor pemicu balita mengalami kekurangan gizi. Berdasar data…

Usai Perbaikan, Kapal Shelly Indah Terbakar

Usai Perbaikan, Kapal Shelly Indah Terbakar:

Kapal kargo Shelly Indah yang baru saja selesai menjalani perbaikan, terbakar saat memasuki dermaga ujung Pelabuhan Tanjungperak, Surabaya. Api diduga dari korsleting di ruang storage atau gudang peralatan di dalam kapal.

Gempa 5 SR Guncang Tasikmalaya

Gempa 5 SR Guncang Tasikmalaya: Gempa bumi mengguncang kawasan Tasikmalaya, Jawa Barat. Gempar berkekuatan 5 skala richter (SR) ini juga terasa sampai ke Garut.

6 Langkah Untuk Mengatasi Punggung Lelah

  Dik_Kesehatan - Berlama-lama duduk di belakang meja dan bekerja di depan komputer bisa menimbulkan kelelahan bahkan kerusakan otot. Enam gerakan yoga ini bisa membantu otot tubuh menjadi lebih rileks.

1. Seated Backbend. Duduklah tegak di kursi dengan kaki sejajar menapak lantai. Tarik nafas, tekan telapak tangan ke paha dan pada saat bersamaan tarik dan angkat dada membusung dengan posisi leher memanjang, kemudian rileks sambil menghembuskan nafas. Tarik nafas, kembali ke posisi awal. Ulangi 3-5 kali.

2. Hugging Arms. Masih dalam posisi duduk. Tarik nafas dan raih bahu dengan kedua tangan, lemaskan dan tarik sedikit ke bawah. Hembuskan nafas dan peluk diri sendiri, kemudian tarik bagian dada perlahan dan turunkan dagu, biarkan bersentuhan. Tarik nafas, raih bahu dengan kedua tangan. Ulangi gerakan ini 3-5 kali.

3. Gomukhasana. Arahkan tangan kanan ke belakang punggung sisi atas dan tangan kiri ke belakang punggung sisi bawah. Usahakan kedua tangan bisa saling menggenggam. Jika terasa sulit, Anda bisa menggunakan bantuan syal atau handuk kecil. Ambil nafas panjang dan tahan 3-5 kali tarikan nafas. Kemudian lakukan hal yang sama pada sisi lainnya.

4. Adho Mukha Svanasana. Untuk gerakan ini, gunakan meja sebagai alat bantu. Letakkan kedua telapak tangan di sisi ujung meja. Renggangkan jari tangan sebagai penahan tubuh. Tarik tubuh mundur ke arah belakang, kemudian membungkuk sejajar dengan sudut meja. Tarik nafas dalam lalu hembuskan, angkat pinggul ke atas dan tarik punggung memanjang.

5. Half Lord of The Fishes. Duduklah di lantai dengan kaki lurus ke depan. Kemudian bawa telapak kaki kanan ke sebelah luar pinggul kiri (posisi lutut kanan ke langit-langit). Tekuk lutut kiri dan bawa kaki kiri ke bagian luar paha kanan. Letakkan tangan kanan di lantai tepat di belakang pinggul. Hembuskan nafas, tekuk lengan kiri dan tempatkan siku kiri ke bagian luar lutut kanan. Panjangkan tulang belakang dengan cara menghirup dan bernafas dalam. Tekan siku kiri ke kaki kanan untuk membantu tubuh bagian atas berputar. Tahan selama 5-10 nafas dalam. Ulangi hal yang sama untuk sisi berlawanan.

6. Savasana. Akhiri gerakan dengan posisi savasana (tubuh merebah di atas matras, posisi kaki lurus dan rapatkan, kedua tangan menempel di lantai beri jarak dengan tubuh dan telapak tangan terbuka ke arah atas). Tarik nafas dengan perlahan dan konsentrasi pada nafas. Lepaskan semua pikiran tentang pekerjaan saat Anda membuang nafas dan tarik nafas baru untuk mendapatkan energi baru yang bisa disebarkan ke seluruh tubuh.

Tak Ada Tombol Start di Windows 8

Tak Ada Tombol Start di Windows 8: Di Windows 8, Microsoft akan menghilangkan tombol "Start" yang selama ini sudah menghiasi antarmuka sistem operasi Windows.

MERAWAT AC PADA MOBIL KITA 

• 

  
  

  Cek kebocoran AC
  
• 

  Sumber : KompasOtomotif | Author : Aris F. Harvenda

  Komponen yang diservis
  
• 

  Sumber : carscoop | Author : -

  Tombol AC
  

Dik_Otomotif - Agar air conditioner (AC) bisa memberikan kenyamanan terus-menerus kepada pengemudi dan penumpang mobil, perawatan harus dilakukan secara teratur. Pendapat itu dikemukan oleh Edo, Kepala Bengkel Dwi Guna, di kawasan Haji Nawi, Jakarta Selatan.

Jadwal
Perawatan sebaiknya dilakukan antara 8 hingga 12 bulan sekali. Kendati demikian ditambahkan oleh Edo,"Saat ini jarak tempuh tidak bisa menjadi tolak ukur karena kondisi jalan yang macet menyebabkan kerja AC semakin lama."
Indikator AC sudah waktunya diservis adalah suhu yang dihasilkan tidak sedingin sebelumnya. Penyebab, evaporator mulai kotor. Ciri lain, bau tidak sedap yang keluar dari kotoran di evaporator. Beban kerja sistem pun menjadi berat," urai Edo.

Biaya
Sebelum diputuskan untuk dibongkar, sebaiknya periksa dulu sistem sirkuit  AC. Evaporator adalah target utama untuk dibersihkan karena kerap kotor. Selain itu, juga harus dilakukan penambahan oli untuk kompresor. "Komponen yang wajib diganti setiap servis adalah dryer karena cara kerjanya sama dengan filter bensin," papar Edo. Freon juga perlu diisi ulang karena saat disevis pasti ada yang terbuang.
Proses pembersihan evaporator membutuhkan waktu 3 jam lebih, dengan catatan tidak ada kerusakan komponennya. Sedangkan biaya perawatan, mulai dari Rp 400.000 untuk buatan Jepang, hingga Rp 1,5 juta merek buagtan Eropa dengan konstruksi lebih ribet. Itu pun untuk jasa kerja dan freon. Sementara kalau dryer diganti, biaya befrkisar dari Rp 175.000 -750.000 tergantung merek dan model mobilnya.
Menurut Edo, bila mobil yang tidak dipakai selama sebulan, mesin sebaiknya dihidupkan (dipanaskan) dan AC diiaktifkan. Tujuannya, untuk menghindari pengendapan oli di kompresor. Pasalnya, pada kondisi tersebut bila AC dihidupkan akan terjadi gesekan pada permukaan komponen kompresor yang saling bersentuhan. Karena keseringan, rusak deh itu kompresor!

Dapatkan Ponsel Android dan Software Antivirus Gratis

Dapatkan Ponsel Android dan Software Antivirus Gratis: Hanya dengan mengikuti permainan seru ini, peserta punya kesempatan memenangkan sebuah ponsel Android dan software antivirus gratis.

Jejak Mbah Syarif dalam Tradisi Maulidan Jawiyan

Jejak Mbah Syarif dalam Tradisi Maulidan Jawiyan: KUDUS, suaramerdeka.com - Tradisi Maulidan Jawiyan di Desa Padurenan, Kecamatan Gebog, yang digelar Sabtu (4/2) sore, dimeriahkan dengan kirab budaya…

Transportasi Kereta di Belgia Kacau

Transportasi Kereta di Belgia Kacau: Kekacauan melanda sistem transportasi di Belgia. Banyak perjalanan kereta dibatalkan, Sabtu 4/2/2011. [...]

Sumpil, Makanan Khas Kaliwungu

Sumpil, Makanan Khas Kaliwungu: Makanan ini memang khas Kaliwungu dan hanya dibuat umumnya setiap menjelang peringatan Maulid Nabi Muhamad saja. [...]

Apakah Masyarakat Ditipu oleh Iklan Demokrat

Apakah Masyarakat Ditipu oleh Iklan Demokrat: Tak tanggung-tanggung untuk meraih simpati masyarakat maka Angie membintangi iklan anti korupsi dengan tagline yang masih membekas di benak kita [...]

Merebut Harapan dengan Melempar Koin Ucapan

Merebut Harapan dengan Melempar Koin Ucapan: Sejumlah warga Kediri, Jawa Timur memperingati Maulid nabi Muhammad SAW dengan tradisi lempar uang koin [...]

Kakek dan Cucu Dimakamkan Berdampingan

Kakek dan Cucu Dimakamkan Berdampingan:

Kakek dan Cucu Dimakamkan Berdampingan

Juned dan Arya, kakek dan cucu korban bus masuk jurang di Sumedang, Jawa Barat, dimakamkan secara berdampingan di kampung halaman mereka di Tasikmalaya, Jawa Barat, Kamis (2/2).

Daftar & Bayar SPMB-PTAIN Bisa Lewat Online

Mahasiswa Melakukan tes

JAKARTA - Para peserta Seleksi Penerimaan Mahasiswa Baru Perguruan Tinggi Agama Islam Negeri (SPMB-PTAIN) 2012 kini tidak perlu lagi mendatangi PTAIN tujuan untuk melakukan pendaftaran. Pasalnya, pengisian formulir SPMB-PTAIN akan dilakukan secara online.

Kemudahan ini terealisasi berkat kerja sama yang dilakukan antara 52 PTAIN dengan Bank Mandiri. Melalui kerja sama ini, Bank Mandiri menyediakan layanan sistem pembayaran online untuk menerima pembayaran uang pendaftaran dan formulir pendaftaran calon peserta SPMB.

Penandatanganan nota kesepahaman (MoU) mengenai dukungan tersebut dilakukan oleh Ketua Panitia SMPB PTAIN 2012 Imam Suprayogo dan Direktur Institutional Banking Bank Mandiri Abdul Rachman. Hadir pula dalam kesempatan tersebut Menteri Agama Suryadarma Ali, Direktur Utama Bank Mandiri Zulkifli Zaini, dan Dirjen Pendidikan Islam Kementerian Agama Nur Syam.

Direktur Utama Bank Mandiri Zulkifli Zaini mengatakan, Bank Mandiri telah mengembangkan sistem teknologi informasi guna mempermudah pendaftaran SPMB-PTAIN.

“Para calon mahasiswa maupun orangtua dapat mengakses website SPMB-PTAIN untuk mendaftar di mana saja melalui jaringan internet. Pembayarannya pun dapat dilakukan secara online di seluruh jaringan Bank Mandiri seperti ATM, Internet Banking, dan cabang-cabang yang ada di seluruh Indonesia. Sehingga para peserta tidak perlu antrE panjang di loket pembayaran,” kata Zulkifli seperti dikutip dari siaran pers yang diterima okezone, Kamis (2/2/2012).

 Zulkifli menambahkan, kerja sama ini melengkapi dukungan sama yang telah diberikan kepada Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemendikbud) untuk penyelenggaraan Seleksi Nasional Masuk Perguruan Tinggi Negeri (SNMPTN) 2012. Sehingga dapat menjadi acuan dalam pelaksanaan perdana SPMB-PTAIN.

Menurut data dari Panitia SPMB-PTAIN, diperkirakan sekira 50 ribu calon mahasiswa akan memperebutkan yang tersedia di berbagai PTAIN. Ke-52 PTAIN tersebut terdiri atas enam Universitas Islam Negeri (UIN), 15 Institut Agama Islam Negeri (IAIN), dan 31 Sekolah Tinggi Agama Islam Negeri (STAIN).

Diperkirakan, jumlah calon mahasiswa akan meningkat dibandingkan tahun sebelumnya. Estimasi jumlah tersebut naik dua kali lipat dari jumlah pendaftar pada tahun sebelumnya, yakni 20.500 pendaftar.

Puting Beliung Merusak Atap Ratusan Rumah

Puting Beliung Merusak Atap Ratusan Rumah: MAGELANG, dberita-new.blogspot.com - Angin kencang atau yang dikenal masyarakat sebagai angin puting beliung kembali melanda wilayah Kabupaten Magelang. Akibatnya,…